miércoles, 25 de marzo de 2015

Dia 1.... (mejor dicho dia 6) y mi visita al chino

Hola... bueno.. les cuento....

Hace una semana arranque y dije bastaaaa!!!!!

fui a un lugar chino que hacen acupuntura, te pesan y te dan una dieta...

Para mi mama funciono super bien.. es una diosa! pero para mi que soy medio complicadita con las comidas, llevo casi una semana a lechuga, te, jugo de limon, pollo,  y jamon crudo.
Que la verdad no me tiene muy contenta.
Es cierto que la acupuntura ayuda con la ansiedad, etc, etc.
 Pero en mi caso, y trabajando en salud, estoy mas que conciente que el calcio se asimila antes de los 40... asi que tengo menos de 9 años para asimilar todo el calcio que pueda... y la verdad no me parece muy logico eliminar lacteos tan de golpe. (no es que consuma tantos, pero bueno)... Esta "dieta" se basa en verduras verdes, carnes blancas, NO frutas, jamon crudo, y unas tostaditas bastante ricas que venden ellos, con un limite de 8 al dia... jugo de limon.. NO Lacteos ni harinas!
Otra cosa que se me complica... EL CAFE!!!! soy cafetera innata, y me salga te de los poros me tiene cansadaaaaaa...jejeje

En fin, decidi volver al plan nutricional que hacia con mi querida nutricionista Andrea, que no tiene turno hasta fin de abril.... :-(

Y hoy como dia 1 tambien tome la desicion de abrir este blog como una forma de compromiso. Yo soy de esas personas que si saben que tienen que ir y cumplir con algo, lo hace... El ir cada 3 semanas a la nutricionista es lo que me ayudo a bajar.... y quedarme en el plan nutricional.
Los cambios de horarios laborales del año pasado, me volvieron loca, por lo que termine dejando una vez mas!!!!

Pero hace una semana dije baaaaaaaaaasssssssstaaaaaaaaaa!!!!!

Llegue al chino con 113.9 Kg.


Hoy a la mañana me pese y esto fue lo que dijo la balanza.....
tengamos en cuenta que no es la misma balanza.... que la fecha y hora estan mal..jejeje
pero bueno... a pesar de los resultados, prefiero apegarme a algo que se que voy a poder seguir......






Ya les ire contando como va esto de arrancar la dieta sin mi nutricionista... El plan de alimentos que llevo, y como me siento.....

Hoy arranque la mañana con buen animo, a pesar de estar pasando un cuadro viral pulmonar y de vias aereas altas.. con antibiotico y todo.... uffff....


Igual les comento que tengo analisis de hace como 1 mes y por suerte todos dieron muy bien. Soy enfermera, camino muuuuchoooo, hago visitas domiciliarias, por lo que me lleva a la calle casi todo el dia... Tengo una nena hermosa de 3 añitos.. que tambien me tiene haciendo mil cosas..jeje

Amo cocinar!!!! sobre todo cosas dulces.... hago manualidades a mil.... porcelana fria, tejidos, bordados, coser (esto ultimo lo descubri hace poquito).....

Ok... ahora con este simulador de ModelmyDiet.com les muestro mi hoy (relativamente... ojala fuera como al chica del simulador..jeje) y mi primer gol que seria bajar de los 100 kg
My virtual model diet motivation - current and goal images
  hoy con 109.85 kg           1° goal: 99 kg

Iremos por etapas, El primer goal seria bajar de los 100 kg..

El segundo... veremos cuando este cerquita del primero...

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Mi BMI o IMC es 40.84


Atendiendo al IMC tengo Obesidad tipo III


ÍNDICE MASA CORPORAL
CLASIFICACIÓN
<16.00
16.00 - 16.99
17.00 - 18.49
18.50 - 24.99
25.00 - 29.99
30.00 - 34.99
35.00 - 40.00
>40.00
Infrapeso: Delgadez Severa
Infrapeso: Delgadez moderada
Infrapeso: Delgadez aceptable
Peso Normal
Sobrepeso
Obeso: Tipo I
Obeso: Tipo II
Obeso: Tipo III


Bueno, por hoy los dejo, a la noche posteo las comidas, actividades, etc..

Espero se unan a este apoyo virtual!



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